Snaha dosáhnout bronzového odstínu pokožky je pro mnohé z nás celoroční záležitostí. V době, kdy slunce nesvítí dostatečně, se často obracíme k soláriím jako k rychlé a pohodlné alternativě. Reklamy a provozovatelé solárií nám často tvrdí, že umělé UV záření je „zdravější“ než slunce, protože je „kontrolované“.
Je to ale skutečně tak, nebo se jedná o nebezpečný mýtus, který ohrožuje naše zdraví? Tento článek se podrobně zabývá fakty a vyvrací nejčastější mýty spojené s opalováním v soláriu.
Jak funguje solárium a proč je nebezpečné?
Solárium využívá ultrafialové (UV) záření – konkrétně UVB a UVA paprsky. Ačkoli se jejich poměr může lišit, obě složky jsou pro kůži škodlivé.
- UVA paprsky: Tyto paprsky pronikají hlouběji do kůže, kde poškozují kolagenová a elastinová vlákna. To vede k předčasnému stárnutí pleti, tvorbě vrásek a pigmentových skvrn. Mnoho solárií se zaměřuje na UVA záření, protože způsobuje rychlé, ale méně trvanlivé zhnědnutí. Klíčové je však pochopit, že UVA záření také přispívá k rozvoji rakoviny kůže.
- UVB paprsky: Tyto paprsky jsou hlavní příčinou spálení pokožky. I v soláriu, kde je jejich podíl nižší, mohou způsobit poškození DNA kožních buněk. Právě poškození DNA je základní příčinou vzniku rakoviny kůže, včetně melanomu.
Světová zdravotnická organizace (WHO) a Mezinárodní agentura pro výzkum rakoviny (IARC) klasifikovaly solária do kategorie 1 karcinogenů, tedy do stejné skupiny jako tabák a azbest. To znamená, že existují jednoznačné vědecké důkazy o tom, že solária prokazatelně způsobují rakovinu u lidí.
Vyvrácení nejčastějších mýtů
Mýtus č. 1: Solária vás připraví na slunce a chrání před spálením.
Realita: Opak je pravdou. Opalování v soláriu před dovolenou ve skutečnosti nezvýší ochranu před spálením. Umělé opálení poskytuje jen velmi malou ochranu (odpovídá SPF 2-3) a nezabrání spálení na slunci. Navíc, poškození způsobené soláriem se sčítá s poškozením od slunce, což zvyšuje riziko rakoviny kůže.
Mýtus č. 2: Solária jsou zdrojem vitaminu D.
Realita: Ačkoliv UVB záření je nezbytné pro syntézu vitaminu D v těle, solária nejsou bezpečným ani doporučeným zdrojem. Většina moderních solárií používá hlavně UVA paprsky, které k tvorbě vitaminu D nepřispívají. Bezpečnější a účinnější cestou k zajištění dostatečné hladiny vitaminu D jsou vyvážená strava, doplňky stravy a krátké, bezpečné vystavení pokožky slunci, například během ranních nebo pozdně odpoledních hodin.
Mýtus č. 3: Opalování v soláriu je bezpečné, protože je „kontrolované“.
Realita: Toto je jeden z nejnebezpečnějších mýtů. Zatímco slunce má proměnlivou intenzitu, solária vydávají stabilní a často extrémně vysokou dávku UV záření, která může být až 10–15krát silnější než polední slunce. To znamená, že za krátkou dobu dostanete masivní dávku záření, což rapidně zvyšuje riziko poškození buněk a rakoviny.
Dopady na zdraví a závěr
Kromě zvýšeného rizika rakoviny kůže (melanomu, bazaliomu a spinaliomu) má opalování v soláriu i další negativní dopady. Způsobuje předčasné stárnutí pokožky, vede k tvorbě pigmentových skvrn a poškozuje oči, pokud nejsou chráněny speciálními brýlemi.
Na otázku, zda je opalování v soláriu zdravé, je odpověď jednoznačná: Ne, není. Žádné množství umělého UV záření není bezpečné a jakékoli opalování v soláriu je pro tělo škodlivé. Pokud toužíte po opálení, existují mnohem zdravější alternativy:
- Samoopalovací krémy a spreje: Moderní produkty poskytují přirozený a rovnoměrný odstín bez jakéhokoliv rizika poškození kůže.
- Opalovací mlhy a pěny: Snadno se aplikují a dodají pokožce okamžitý bronzový vzhled.
Zdravá kůže je ta, která není spálená a má co nejméně vystavení UV záření. Touha po kráse by nikdy neměla převážit nad zdravím. Místo abyste riskovali své zdraví v soláriu, zvažte bezpečné a účinné alternativy, které vám zajistí krásnou pokožku bez nežádoucích následků.
